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kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:水泳・野球観戦・お酒・旅行etc.
■特技:水泳・スキー

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マスターズ水泳に30代で目覚め、どっぷりとハマってます。ダラダラやっていた学生時代より速くなり、生涯ベスト開拓を模索する日々。仕事も家庭もあるのでなかなかうまくいきませんが…頑張ってます。

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昨年の水泳総距離
備忘録程度に残しておこうと思います。


2017年の総距離は、263.9kmでした。
最長: 29.3km(8月)、 最短: 15.7km(10月)

ちなみに、過去と比べると・・・
2016年: 307.2km (△43.3km) 14%減
2015年: 300.8km (△36.9km) 12%減

そこそこ減りましたね。笑
ただ、距離が減ってもカバーするためのトレーニングを学びつつあります。
体重も、2016年と比べると3kg以上減りました。
色々考えながら、タイムを伸ばしていければなぁ。

2018年はどうなることやら。

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振り返り | 13:30:17 | トラックバック(0) | コメント(0)
2017年マスターズ総括
早くも年末になりました。
2017年のマスターズ参戦の振り返りをしておきます。


1. 短水路
 (1)大会数(昨年比)
    10大会(±0)

 (2)レース数(昨年比)
    29レース(+4)

 (3)種目数(昨年比)
    12種目(-2)

 (3)自己ベスト種目(昨年比)
    6種目(-4) 200Fr、50Ba、100Ba、200Ba、100IM、200IM


2. 長水路
 (1)大会数(昨年比)
    9大会(±0)

 (2)レース数(昨年比)
    25レース(-1)

 (3)種目数(昨年比)
    8種目(-3)

 (4)自己ベスト種目(昨年比)
    3種目(-4) 50Ba、100Ba、200Ba

◆◆◆
大会数は昨年と全く同じでした。
バックが総じて好調でしたね。
個人メドレーのベストは、地力が幾分上がったからかな・・・
その時の体の調子にもよりますが。

ただ、全体的には昨年に比べると若干低調だった、というのが実感。
来年はもっとよい成績を収めたいところです。

まずはしっかりと時間がないながらも工夫してトレーニング。
そして、年始の辰巳から弾みをつけたいところ。

がんばるぞー。


振り返り | 17:24:09 | トラックバック(0) | コメント(2)
2016年50傑ランキング
遅ればせながら、辰巳大会で一部手に入れたので、
昨年の結果を確認してみました。

まず短水路。
1.  800m自由形         8位 (11人)
2.   25m背泳ぎ        42位
3.  100m背泳ぎ        44位
4.  200m背泳ぎ        16位 (21人)
5.  200mバタフライ      15位 (19人)
6.  400m個人メドレー     17位 (21人)

隙間産業(笑)に手を出した成果からか、6つランクイン。
というか、4つは50人にも満たないので、参考程度かな?

続いて長水路。

1.  200m自由形        29位 
2.  400m自由形        20位
3.   50m背泳ぎ        41位
4.  100m背泳ぎ        30位 (40人)
5.  200m背泳ぎ        13位 (24人)
6.  200m個人メドレー     37位 

こちらも6種目ランクイン。やはり短距離は載れないですね。。涙
50m背泳ぎも、50人以上いる模様ですが、50人しかいないかもしれない(笑)

そういえば、長水路の男子4×50mフリーリレー(160歳区分)では、ランキング1位に(嬉)
ジャパンマスターズのリレーだったと思います。
チームメイトのおかげですが、すごく嬉しいですね。

50人以上いる種目でも、もっと力をつけて載ってみたいものです。


振り返り | 08:16:30 | トラックバック(0) | コメント(2)
習志野大会分析(200Ba、400IM)
ちょっと分析してみようと思いまして。
200m背泳ぎと400m個人メドレー。
前回(ベストタイム)との比較です。

◆200m背泳ぎ
 <前回>                     <今回>
50m    37.87                37.74
100m  1:17.66 (39.89)      1:17.74 (40.00)
150m  1:58.36 (40.70)      1:59.26 (41.52)
200m  2:38.49 (40.13)      2:41.32 (42.06)

前半100mまでは正確。自分でも感心するくらい(笑)。
後半が如実に変わっています。これこそザ、練習不足。


◆400m個人メドレー
 <前回>                            <今回>
50m    37.89                         37.38
100m  1:21.98 (44.09) (1:21.98)      1:20.91 (43.53) (1:20.91)
150m  2:06.16 (44.18)               2:04.80 (43.89)
200m  2:49.34 (43.18) (1:27.36)      2:48.28 (43.48) (1:27.37)
250m  3:41.93 (52.59)               3:41.10 (52.82)
300m  4:36.64 (54.71) (1:47.30)      4:36.08 (54.98) (1:47.80)
350m  5:17.93 (41.29)               5:19.16 (43.08)
400m  5:58.07 (40.14) (1:21.43)      6:01.18 (42.02) (1:25.10)

バタフライで1秒リード、バックがなんとほぼ全くの同タイム(笑)
ブレストで0.5秒縮まって、、、ということで、300mまでは前回と僅か0.56秒しか変わらず。
2回しか泳いでいないのに、意外に正確・・・。
これも練習不足でラストのフリーで一気に差が。
次回(あれば)リベンジしたいですね。

ただ、この状況(特に個メ)を見る限り、大して地力は向上していないのか・・・と疑ってしまいます。(笑)
なんとかしたいなー、バタとブレ。。

振り返り | 13:09:04 | トラックバック(0) | コメント(2)
2016年シーズンの振り返り (その2~個別記録)
前回の振り返りから、すっかり間が空いてしまいました。。
12月最終週からずっと風邪に苦しんでいまして、特に咳の症状がひどく、夜もロクに眠れない日がここ数日続いております。。

そんなこんなで気付けば年が明けてしまいました。(笑)
今年も自己ベストの大量更新を狙って頑張ろうと思います!

さて、2016年の振り返り第2弾、種目別記録の振り返り。
過去ベストと今季ベストの比較で見てみることにします。

1.Fr
 【短水路】
   25Fr     12.90 →   13.05 (更新できず)
   50Fr     28.21 →   28.34 (更新できず)
  100Fr   1:02.81 → 1:02.42 (更新 0.39)
  200Fr   2:26.14 → 2:26.45 (更新できず)
  400Fr   5:15.38 → 出場せず
  800Fr  11:10.92 → 11:06.80 (更新 4:12)
 1500Fr  21:21.61 → 出場せず
 【長水路】
   50Fr     28.77 →   29.00 (更新できず)
  100Fr   1:05.18 → 1:04.89 (更新 0.29)
  200Fr   2:30.71 → 2:28.04 (更新 2.67)
  400Fr  出場せず   → 5:25.89 (初)
  800Fr  出場せず
 1500Fr  出場せず

 長短2種目ずつベスト更新。50mで更新できなかったのは心残りですね。
 ミドルの力は上がりつつあるようだけど、もう少し殻を破れるように頑張らないと。


2.Ba
 【短水路】
   25Ba    16.72 →   16.94 (更新できず)
   50Ba    35.28 →   35.20 (更新 0.08)
  100Ba  1:16.59 → 1:16.05 (更新 0.54) 
  200Ba  2:42.25 → 2:42.10 (更新 0.15)
 【長水路】
   50Ba    36.09 →   37.29 (更新できず)
  100Ba  1:20.05 → 1:18.86 (更新 1:19)
  200Ba  2:50.29 → 2:49.60 (更新 0.69)

 今年目立ったのは、この種目でベストが連発できたことですね。
 特に100m以上が伸びました。今はこの種目が一番楽しいです。
 まだまだ伸ばせると思いますが、スプリントの力も伸ばさないと
 頭打ちになる可能性もあるかなぁ。。


3.Fly
 【短水路】
   25Fly    16.39 →   15.24 (更新 1:15)
   50Fly    33.38 →   出場せず
  100Fly  1:15.37 →   出場せず 
  200Fly   出場せず →  3:03.09 (初)
 【長水路】
   50Fly    34.76 →   35.67 (更新できず)
  100Fly   出場せず →  1:20.31 (初)
  200Fly   出場せず →   出場せず

 2種目、新しいチャレンジは果たしましたが、平泳ぎと並ぶ超苦手種目。(笑)
 平泳ぎかこっちかをどうにかしないと、個人メドレーは厳しいですねぇ。。
 まずは短水路種目のレベルアップを図ります!


4.Br
 【短水路】
   25Br    18.51 →   17.99 (更新 0.52)
   50Br    41.27 →   出場せず
  100Br   出場せず →  1:30.88 (初) 
  200Br   出場せず
 【長水路】
   50Br    41.55 →   43.05 (更新できず)
  100Br  1:35.67 →  出場せず
  200Br   出場せず


5.IM
 【短水路】
  100IM  1:15.98 → 1:16.05 (更新できず) 
  200IM   出場せず →   失格   (※2:45.30)
  400IM   出場せず → 5:58.04 (初)
 【長水路】
  200IM  2:50.71 → 2:49.84 (更新 0.87)
  400IM   出場せず

 なんといっても、4月の千葉大会で400IM初挑戦、200IMで初の失格という
 ダブル体験に尽きます。400はまた挑戦したいですね。
 200IMもすでに2月にリベンジエントリーをしました。


今年は、Baの好調を引き継ぎつつ、Frを巻き返したい!
そして、IMのタイムを伸ばすべく、体力と泳力をしっかりつけたいですね。
がんばろう。。


ちなみに、今年の総水泳距離は、307.2Km(昨年比+6.4km)。
タイムが出る方は、おおむね500km以上出ているような気がします。
もっと時間をうまく作って、頑張っていきたいと思います。


振り返り | 12:33:32 | トラックバック(0) | コメント(2)
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