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kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:野球観戦、お酒、旅行etc.
■特技:水泳、スキー

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最近の練習
久々に次の大会まで1ヶ月空くので(笑)、ここが練習の頑張りどころ。

長らく、2週間に1度程度しかしていなかった筋トレも、2日に1回に。
おかげで、毎日筋肉痛と闘っております・・・。。
あとは、肩甲骨のストレッチ。ここを軟らかくすることが目下のテーマですし。

スイムは、次の大会で出るのが200Ba、100IMと100,50のFrであるのですが、
5月の盛岡で400Frでるので、そこらへんを強化したいと思い、
200Baと400rのHardをやってみました。

200Baは2:47程度、400Frは5:26程度。
意外に良いタイム。Baに至っては、ベスト+2秒です。おや、どうしたことか?
Baはキャッチからのプルのイメージがだいぶ良くなってきているので、
それが実際のタイムとして出てきているのかもしれません。

あとは、Frのダッシュ。
2:30サークルで50×3を。
結果は、30.5、31、31  これも良くなってきてますね。
最近は頭の位置の意識を高くしています。なるべく動かさないように。

どれもこれも継続が大事、しっかり続くかしらん。


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水泳 | 09:18:18 | トラックバック(0) | コメント(0)
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