■Thank you for your visit!

■プロフィール

kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:野球観戦、お酒、旅行etc.
■特技:水泳、スキー

コメントについては、いただけると嬉しいです。
(モチベも上がりますし(笑))
酒は飲んでも飲まれるなっ!

■最新記事
■最新コメント

■最新トラックバック
■月別アーカイブ
■カテゴリ
■アクセスランキング

[ジャンルランキング]
スポーツ
6008位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
1691位
アクセスランキングを見る>>

■リンク
■天気予報


-天気予報コム- -FC2-

■検索フォーム

■RSSリンクの表示
■QRコード

QR

■『スーモ』オリジナルブログパーツ

不動産・住宅サイトSUUMO(スーモ)

■ブロとも申請フォーム
世界を拡げる
22日(日)、再び練習会に参加。
今回で6回目の参加となり、顔なじみも少しずつ増えてきました。

この日は原宿の「代々木インドア50」で練習。1時間半です。

<メニュー>
W-up 50×3×2t (①pull @1:00 ②swim @0:50 ③kick @1:10)
Swim 100×4 @1:45 Des Hard  →1:16、1:18、1:19、1:21
Easy  50×1
Swim 25×8 @0:30 NoBreath
Swim 25×2 @1:00 Hard 全力で →14.0、15.1
Swim 25×8 @0:30 NoBreath
Swim 100×2 @1:30 Hard 全力で →1:13、1:20
Easy  50×1
Kick  100×3 @2:45 ※乳酸除去目的
Swim 50×2 @1:00 All out  →31.1、35.0
Swim 25×4 @1:40 Float Dash (NoBreath)
Dowm 200×1
 Total 2,150m

練習終了後は、渋谷で懇親会へ。
練習に参加した方のほとんどが来られていて、
色々な水泳話で盛り上がることができました。

筋トレの知識など貴重な話も聞けてよかった!
この練習会に参加することで、世界を拡げられている気がします。


スポンサーサイト
水泳 | 10:01:01 | トラックバック(0) | コメント(2)
次のページ

FC2Ad