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kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:水泳・野球観戦・お酒・旅行etc.
■特技:水泳・スキー

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マスターズ水泳に30代で目覚め、どっぷりとハマってます。ダラダラやっていた学生時代より速くなり、生涯ベスト開拓を模索する日々。仕事も家庭もあるのでなかなかうまくいきませんが…頑張ってます。

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最近のブーム
仕事の都合もあって、11月は練習会に参加できておらず。。
今日も経堂のルネで一人、練習。

練習会参加によって思った以上に刺激を受けているせいか、
最近は一人の練習でも追い込めるようになってきました。

ちなみに、最近のトレンドはノーブレとHypです(笑)。
ノーブレはHardでもEasyでも使えるので、いいですね。
Hardバージョンは、100の最初の25で採用したり、50の前半で採用したり、、後半はHyp5やHyp7と組み合わせたり。
Easyバージョンは、25×8@0:40くらいで。

今日はこれに、体幹スイム(ドリル)を加えてみました。
すべて25ずつで。
両手あげ背面キック×2、
後ろ向きうつぶせスカーリング×1、
両手の親指を重ねて水面から出したまま、普通にキック×1

これだけで、だいぶ腕と脚にきました。。
このあと、200BackをHardでやろうとしたら、
はじめのバサロで軽く足裏がつってしまった。。。(笑)
仕方なく、100で切り上げ。

まだまだ修行が足りないのかしら。
週末は東京都マスターズ。日曜だけ参戦です。

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水泳 | 23:11:52 | トラックバック(0) | コメント(2)