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kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:水泳・野球観戦・お酒・旅行etc.
■特技:水泳・スキー

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マスターズ水泳に30代で目覚め、どっぷりとハマってます。ダラダラやっていた学生時代より速くなり、生涯ベスト開拓を模索する日々。仕事も家庭もあるのでなかなかうまくいきませんが…頑張ってます。

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追い込めるようになってきたかも
今日は、仕事のあとにルネで個人練習。
1時間弱の時間を有効に使うため、ピラミッドをメインに泳ごうと決意。

幸い、自分が泳ぐ直前に高速コースが空っぽに。これまでだと、こういう状況になるとなぜか追い込めず、逃げてしまっていたけれど、今日は想定通りに追い込めた(^-^)

W-up 200×1、100×1 Fr
Swim (50,75,100,200,100,75,50)×2t
①Fr 36,57,1:18,2:45,1:20,59,37
②Ba 41,1:05,1:30,3:02,1:29,1:06,40
Swim 50×4 @1:00 IM-Fr(Hyp4)
Head-up Swim 25×4 @1:00 IM
Down 200
Total 2,100

最後のHead-upは、スプリント力を上げたいので、取り入れることにしました。続けていけば回転数が上がるかしらん。


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水泳 | 00:46:52 | トラックバック(0) | コメント(2)