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kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:水泳・野球観戦・お酒・旅行etc.
■特技:水泳・スキー

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マスターズ水泳に30代で目覚め、どっぷりとハマってます。ダラダラやっていた学生時代より速くなり、生涯ベスト開拓を模索する日々。仕事も家庭もあるのでなかなかうまくいきませんが…頑張ってます。

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練習会備忘録(12/6)
代々木インドア50@原宿

この日の練習はたった(?)1時間。
ルネで流すように1500泳いでから参加しました。

W-up 200×4@3:15 (①②Fr③IM④Bt)
Swim 400×1@7:00 (Des every100)
Kick 50×4@1:15 (IM)
Pull 400×1@7:00 (Hyp5,7,9,7 every100)
Swim 75×4@2:00 (Hard50/Easy25)
Down 200
Total 2,300

まず、アップで撃沈(笑)2バタ長水路はキツイ。。
400はDesなのにペース上げられず、evenが精一杯でタイムは6:00。。
最後の50Hard4本、31,34,34,34
ずっと腕がパンパンで、回転上げられず。

一方で、ズルズルとタイムを落とさず粘れたことは収穫。Hypもかなりキツかったけど、やりきることができた。

これを今後も継続していくことが大事。
しんどい練習は逃げずに頑張らなきゃ!

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水泳 | 00:11:10 | トラックバック(0) | コメント(2)