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kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:野球観戦、お酒、旅行etc.
■特技:水泳、スキー

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(モチベも上がりますし(笑))
酒は飲んでも飲まれるなっ!

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練習会備忘録(6/28)
この日は、辰巳長水路で練習会。19時からの3部制。
自分は、20時からの第2部から参加を、と思っていたけど、
仕事がやや遅くなり、20時25分着。
2部のメインから入りました。

W-up  300×1
Swim  50×2 @1:30  (Hard) →30.7 / 31.6
Down  100

W-up  200×1  (Fr-Ba)
Swim  100×3 @2:00 (Hard フィン・パドル付) → 1:03 / 1:05 / 1:08
Drill   50×5 @1:30
Swim  50×2 @8:00 (Dive Hard) → 30.21 / 30.58
Down  200

Total  1,550m

フィンスイムで全身がボロボロに・・・(笑) 周りは1本目が半分以上1分切り。
ああいう泳ぎができればな・・・

その後の50m2本が、30秒切れず。。
まだまだ修行が必要です。

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水泳 | 23:06:51 | トラックバック(0) | コメント(2)
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