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kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:野球観戦、お酒、旅行etc.
■特技:水泳、スキー

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練習会備忘録(1/25)
この日も頑張って辰巳へ。

21時スタート、メインプール(もちろん長水路)の1時間メニューです。
中身はだいたい前日と同じです。
違うのはメインその1だけ。

Swim  100×2 @3:00  Hard

フィンスイムでいく場合はBest△3秒、素手でいく場合はBest+6秒という指令。
私は素手で背泳ぎを選択。
結果は、1:20(+0:02) / 1:23(+0:05)

なんとベスプラ2秒で、練習ベスト更新!
スタートはちゃんとあわせられた(フライングではない笑)はずなので、よくなっているかも。
2本目のラスト35mは足を中心にきつかったですが、なんとか粘れました。
FIAでは好結果を期待したいです。

2本目のメイン、50×2のダイブダッシュは、30.51 / 28.43 と前日よりは多少良くなりました。
フリーは積み重ねで戻さないと。

新春千葉のスタートリストも発表されて、気分が盛り上がってきました。
あまり調整をして望むつもりはないけど、大会は楽しみー。

ここまで、2017年距離計 19,800m

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練習備忘録 | 09:14:08 | トラックバック(0) | コメント(0)
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