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kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:野球観戦、お酒、旅行etc.
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練習会備忘録(5/30)
練習会@東体長水路


久々の練習会・・・いや、それもそうだけど久々の「ちゃんとした」練習。
自主練は、だらだらやっているだけ。週1の陸トレだけちゃんとやってますが。
練習会の都合に仕事の都合が合わないこともあったし、
ここ半月超は会社の運動会、静岡出張・福岡出張(どれも懇親会付)などなど。
いい運動もできず飲み食いしかしていないので、頑張れるかどうか。。

アップもろもろ1000mほどやったあとにファーストメイン。

【メイン①】
Swim  100×1  Max Hard (フィン・パドル付)

→結果 1:01.75
フルスピードで戻って来い指令。指令はベスト-4秒だが、ちょっと及ばず。
やはりたるんでますね。

【メイン②】
Swim  100×4  @2:00  Hard (Best+10sec.)

→結果  1:22 / 1:27 / 1:29 / 1:30
バックで行きました。
しかし、1本目をなぜかBest+3で入る痛恨のミス。
あとはずるずる行ってしまい、なんか一人違うタイプの練習をしてしまった。。笑
しかし、泳いでいる感触がやはりよくない。
これからなんとか戻していきたいです。

ドリル・ダウン含めて 3100m
今月: 21500m(12回)


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練習備忘録 | 09:24:14 | トラックバック(0) | コメント(2)
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