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kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:水泳・野球観戦・お酒・旅行etc.
■特技:水泳・スキー

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マスターズ水泳に30代で目覚め、どっぷりとハマってます。ダラダラやっていた学生時代より速くなり、生涯ベスト開拓を模索する日々。仕事も家庭もあるのでなかなかうまくいきませんが…頑張ってます。

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やる気がないときは…
最近は仕事の疲れがのしかかることが多く、常に22時前から30~40分ほど泳ぐ状況。
身体がやや重めなので、練習でセットをやる気にはなれなくて。

マスターズレッスンなら、適度にやらされるので良いのですが、
たまたま都合が合わず、参加できず。。

そんなときは、フォーム練習。
ゆっくり泳ぎながら、呼吸のときも含めて頭の位置を動かさないように、身体が左右にブレすぎないように。腹筋もしっかり意識。

無意識に泳ぎはじめても、少しずつだけど以前より良い形で泳げるようになってきた気がします。

もう少し、感覚を染み込ませたいな~。


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水泳 | 00:36:54 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
意識はしていますが
私も 泳ぐときは出来るだけ
おなかを引っ込める  頭を動かさない  浅目に掻く
呼吸時も 頭の先端はぶらさずに片目だけ水上に
などを意識するようにはしていますが。。。。。。

なかなか泳ぎは変わってくれません(泣)

自分で意識して変えていくしかないですよね。。。。
2015-08-29 土 06:06:24 | URL | えいじろう [編集]
えいじろうさんへ
難しいですよねー。笑

でも、ずっと意識していると、そのうち無意識でもできるようになってきますよ~。
フォーム練習も、セットのサイクルも、「継続」が本当に大事です。。

自分も偉そうに言えるクチではないですが・・・笑
2015-09-01 火 12:57:31 | URL | kooohei [編集]
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