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kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:水泳・野球観戦・お酒・旅行etc.
■特技:水泳・スキー

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マスターズ水泳に30代で目覚め、どっぷりとハマってます。ダラダラやっていた学生時代より速くなり、生涯ベスト開拓を模索する日々。仕事も家庭もあるのでなかなかうまくいきませんが…頑張ってます。

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久々にちゃんと自主練
今日は午前中にルネで自主練。

W-up 500
Pull 100×5 @1:30 →1:18/1:20/1:20/1:21/1:21
Swim 50×4 @1:00(IM/Fr)→39/42/46/37
Kick 50×4 @1:05 →47/50/52/52
Swim 50×1 Hard →31
(適宜、100m程度のEasy)
Down
Total 2,100m

取り立ててポイントはないですが、
先日もらったアドバイスのひとつである呼吸の仕方と、お腹に力を入れたフラット姿勢だけ気をつけてやりました。しっかり浸透させたいですね。
問題は疲れたときでも出来るかどうか…

午後から、明日の夕方まで短時間の一泊で仙台に行ってきます。
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水泳 | 16:55:48 | トラックバック(0) | コメント(0)
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