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kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:水泳・野球観戦・お酒・旅行etc.
■特技:水泳・スキー

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マスターズ水泳に30代で目覚め、どっぷりとハマってます。ダラダラやっていた学生時代より速くなり、生涯ベスト開拓を模索する日々。仕事も家庭もあるのでなかなかうまくいきませんが…頑張ってます。

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練習会備忘録(2/15)
【練習会@辰巳 (3時間)】


都合をつけて、19時より参加。
20時の時点で、参加者がなんと26名。
大所帯の練習となりました。
よって、距離自体はいつもより少なめ。

<メイン①>
Swim  50×8 @1:00 すべてHard

結果→ 33.0 / 36.6 / 35.7 / 36.7 / 36.5 / 36.1 / 36.0 / 36.0
いわゆる「ブロークン」と呼ばれるセット。
僕が嫌いな練習(笑)

「一本目に突っ込んだら死ぬよね」なんて話していたのに、
なぜか突っ込んだ自分・・・何をやってるんだか。
2本目のビビリ具合が笑えます。
その後は、比較的安定して36秒台程度をキープ。
キープできるだけでも収穫ですね。
以前の自分だったら、ズルズルとタイムを落としていたはず。


<メイン②>
Swim  (50+25)×4 @2:00  Hard+Easy

結果 → 32.6 / 34.6 / 34.3 / 36.5
50mだけハードセットですが、2本目と4本目は壁がないので、
体を浮かせた状態からスタート。
1本目はスムーズによく入れたのですが、2本目以降は・・・
ちょっと反省ですかね。


<メイン③>
Swim  100×2 @3:00  MaxHard

結果(Ba) → 1:22 / 1:27
2つめのメインが終わった後で結構乳酸が溜まった感触があり、
それが悪さをしての撃沈。。
特に2本目は、最初の20mで体が動かなくなった(笑)
それでも1分27秒台で来れたのは驚き。
12月だったら、1分29秒台でも精一杯だったはずなので。

Total 4,000m (今月20,000m/7日)


この日の練習前は、朝から満腹中枢がバカになっていて、
ずっと空腹状態。昼もたくさん食べたのに、17時半には腹が減り、
その後うどんとミニカレーセットを食べて臨んだところ、
また21時前に腹が減るという・・・笑

結果、最後の撃沈で正常化したのか、その後空腹感を覚えすぎることなく、
練習後はいつもどおり小さい野菜鍋で済ませられた。
元に戻ってよかった。。
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練習備忘録 | 16:55:35 | トラックバック(0) | コメント(0)
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