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kooohei

Author:kooohei
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マスターズ水泳に30代で目覚め、どっぷりとハマってます。ダラダラやっていた学生時代より速くなり、生涯ベスト開拓を模索する日々。仕事も家庭もあるのでなかなかうまくいきませんが…頑張ってます。

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【10/14-15】大会結果 (千葉マスターズ)
10月14日(土)~15日(日)
千葉マスターズ@習志野

昨年はサクラに出場したので、2年ぶりの出場です。
2週間後の都マスの予行演習としたかったので、
そもそもベストを狙ったり、そのために調整したりとは考えていなかったのですが、
思ったより練習ができないまま当日を迎えてしまいました。
週1回ではパフォーマンスに不安が。

<1日目>
◆100m自由形。
アップを600mくらい。
12.5mダッシュで心拍を上げ、キックやスカーリングなどのドリルで調整。
ノーブレで何本か泳いでおけばよかったかな・・・と後で思いましたが。
心臓のアップは十分にしておくべきですな。

この日は、最近購入した新しい水着を試してみました。
スピードのレーザーレーサーエリート2。
前日に試し履きし、相当難儀しましたが、この日は比較的すんなり履けました。

自分は2レーン。1レーンは全然遅いエントリーで、3レーンが同じくらい。
基本的に右呼吸なので前半は見えませんが、後半しっかり目標にできれば。

スタートからは、呼吸のリズムと「きちんと呼吸前に息を吐く」ことを強く意識。
これができないと、後半で乳酸が一気にたまり失速を招くので。。
1/4呼吸を守って前半を折り返しました。
後半になって、3レーンがほぼ真横というか、ほんの少しだけ前に見える。
この人は抜きたい・・・と我慢して泳いで行ったら、残り25で相手が失速。
(あとで知ったのですが、知り合いのお兄さんでした。笑)
ただ、僕も残り15くらいできつくなり、なんとかゴール。

タイム的には練習量のわりに、生涯2番目の好タイム。
水着のおかげ・・・かな(笑)

◆100m背泳ぎ。
1フリから30分程度しか間がなく、水着を着替えることもできずに招集所へ。
これも練習ですね。。目標はベストにはいかなくても、19秒台中盤。できれば前半。
最終組の1レーン。隣は18歳区分の速い若者。
自分のペースに集中できます(笑)

スタートしてから前半はいつもどおり上半身でリードして泳ぐ。
前半の折り返しで、ベストが出たときに近い38秒中盤。
これは頑張らねば!とギアを入れ替えて泳ぐつもりが・・・失速。。。涙
ここで練習不足がしっかり顔を出してくれました。まぁ仕方がない。

目標よりは少し落としましたが、まずまずといってよいのでは。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

<結果>
◆100m自由形   1:05.03 (Best+0.14) 【4位/5位】
       RT: 0.72
      50m: 30.89
     100m: 1:05.03 (34.14)

◆100m背泳ぎ   1:19.72 (Best+0.86) 【2位/4位】
       RT: 0.70
      50m: 38.57
     100m: 1:19.72 (41.15)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

<2日目>
◆200m背泳ぎ。
朝起きたら、背中がめっちゃ痛い。
最近整体などでケアもしていないので、その影響もあるかも・・・
アップで多少念入りにほぐし、700mほど泳いでみる。

またしても1レーン。
前日に泳いでみて改めて思いましたが、習志野の端レーンは条件が厳しいですね。
片側にコースロープがないのということは、バックを泳ぐときは特によくない。
僕自身がコースロープを視界に捉えて泳ぎたい人なので余計なのかも。。

最初の50は感触は悪くなかったのですが、ターンしてから
「このままではちょっと持たない」と瞬間的に思い、セーブして泳ぐことにしました。
前半100mは2秒落ちで折り返し。
150までも、なかなかピッチが上がらない、というか上げられない。
折り返しの電光板で2:07という文字を見て、ちょっと萎えてしまいました。。
ラストで粘ってなんとか51秒台くらいに・・・と思いましたが、甘かった。
まったく粘れず、タイムを落としただけ。

◆50m背泳ぎ
一番苦手というか、バックのストロークの回転数が遅い自分には
抜本的な改善の余地が残るレース。
スタートしてからも、いまいちピッチが上がらない。。
というか、ノーブレである程度いきたかったのですが、全然呼吸しまくりでした。苦笑。
代わり映えのしないタイムだなぁ・・・
36秒台くらい、せめて出したいものです。。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

<2日目>
◆200m自由形   2:52.32 (Best+3.32) 【1位/4位】
       RT: 0.70
      50m: 39.57
     100m: 1:23.56 (43.99) 
     150m: 2:07.57 (44.01)
     200m: 2:52.32 (44.75)

◆50m背泳ぎ    37.46 (Best+1.37) 【3位/4位】


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

余談ですが、1日目の競技について。
自己申告ランキングの部、100m自由形で1位とりました。笑
タイム差0.03秒。
このランキングの1位は通算4度目です。今回はスワンズのゴーグルいただきました♪


次も頑張ります。月末の都マスに向けて。
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大会結果 | 10:33:42 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
一位おめでとうございます
自己申告ランキングの(笑)

1フリ好タイム良かったですね。

200は、練習量の影響でしょうか?

都マス 頑張ってください。応援しています。
2017-10-19 木 13:12:33 | URL | えいじろう* [編集]
Re: 一位おめでとうございます
ありがとうございます!
今やイロモノランキングのほうが楽しく臨めます(笑)
200は練習量ですね、やっぱり。。
都マス、とりあえず楽しんできます(^-^)/
2017-10-24 火 12:17:59 | URL | kooohei [編集]
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