FC2ブログ
 
■Thank you for your visit!

■プロフィール

kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:水泳・野球観戦・お酒・旅行etc.
■特技:水泳・スキー

コメントお気軽にどうぞ。
マスターズ水泳に30代で目覚め、どっぷりとハマってます。ダラダラやっていた学生時代より速くなり、生涯ベスト開拓を模索する日々。仕事も家庭もあるのでなかなかうまくいきませんが…頑張ってます。

■最新記事
■最新コメント

■最新トラックバック
■月別アーカイブ
■カテゴリ
■アクセスランキング

[ジャンルランキング]
スポーツ
4760位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
1335位
アクセスランキングを見る>>

■リンク
■天気予報


-天気予報コム- -FC2-

■検索フォーム

■RSSリンクの表示
■QRコード

QR

■『スーモ』オリジナルブログパーツ

不動産・住宅サイトSUUMO(スーモ)

■ブロとも申請フォーム
練習会備忘録(12/19)
練習会@東体(2h)

前日に鍼灸でメンテナンスしてたので、頑張れるか心配だったのですが参加。ただ、やはり体が緩んでいて、力が入りづらい感じでした。メインもプルスイムもしんどかったな(^^;

アップは1200程度。その後1つめのメイン。
〈メイン①〉
Swim 100×3 @3:00 Hard

結果(Ba)→ 1:25 / 1:26 / 1:28
ベスト+7~8くらいという指令だったのですが、3本目守れず。。
泳いでいるうちに腰が痛くなり、体幹がぶれちゃいました。

その後、プルスイムで1000。。
ノーブレやハイポも織り混ぜたので、結構しんどかった。

リカバリーはさんで、2つめのメイン。
〈メイン②〉
Swim 50×3 @5:00 Dive Dash

結果→ 33.0 / 33.4 / 33.5
調子が良いとき2.5秒落ちくらいかな。。
仕方がないですね。

Total 3900m

10、11月よりは、距離が泳げてます(笑)
スポンサーサイト


練習備忘録 | 16:18:59 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
鍼灸の影響
はやはりあるのですね。

筋肉、腱を緩めた状態になっているのでですね。

距離、負けないように頑張ります(笑)
2017-12-21 木 07:36:10 | URL | えいじろう* [編集]
Re: 鍼灸の影響
鍼の先生が言ってましたが、レース前に鍼を打つ場合は2日以上空けるようにとのことでした。
距離はさすがに負けそうです(笑)
2017-12-22 金 21:50:28 | URL | kooohei [編集]
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

FC2Ad