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kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:水泳・野球観戦・お酒・旅行etc.
■特技:水泳・スキー

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マスターズ水泳に30代で目覚め、どっぷりとハマってます。ダラダラやっていた学生時代より速くなり、生涯ベスト開拓を模索する日々。仕事も家庭もあるのでなかなかうまくいきませんが…頑張ってます。

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練習会備忘録(1/27)
練習会@東体(2h)


土曜日、そして昼の13時からの開催なので、ちょうどよいタイミング。参加者も19名と盛況でした。
この日も、ウォーミングアップにしれっときつーいメニューが。
Swim 100×10 @1:50  ※すべて1個メ

すべて1:35くらいでなんとか収めましたが、気持ちがしんどかったですねー。
我慢比べみたいな感じでした。。

その1つめのメイン
<メイン①>
Swim 50×4 @1:30 Hard
すべてフロートスタートのダッシュ

結果→ 35.1 / 36.1 /36.1 /36.3
フロートポジションからのダッシュは、頑張って初めからキックしないとしんどい。。
死にそうになりました(笑)

いろいろはさんで

<メイン②>
Swim 50×4 @4:00 Dive

結果→ 31.8 / 33.0 / 32.6 / 33.5
とりあえず、体が動けず、ダメでした。。。
脚を中心に、力が残ってなかった(笑)

Total 3,000m (1月計 20,600m/ 10日)
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練習備忘録 | 22:44:59 | トラックバック(0) | コメント(0)
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