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kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:水泳・野球観戦・お酒・旅行etc.
■特技:水泳・スキー

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マスターズ水泳に30代で目覚め、どっぷりとハマってます。ダラダラやっていた学生時代より速くなり、生涯ベスト開拓を模索する日々。仕事も家庭もあるのでなかなかうまくいきませんが…頑張ってます。

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ジャパンまでもう少し
随分と放置してしまいました。


変わらず、週に2日ほどの練習です。
最近はこのリズムがまずまず合っているのではないかと思うようになりました(^^;
昨日は調布で自主練。

短水路で1.5時間ほどで、トータルで2000m程度。
体の重さが気になる。自主練だと気乗りがイマイチなせいかもしれませんが。。

体の重さを取ろうと、
アップ後に100×4のスイム(①2:00②1:40③1:30④2:00)
サイクルを変えてメリハリを。

続いて、200mダッシュ1本(Ba)
おそらく、2:45くらいだったと思います。ベスト+7秒程度なのでOK。
終盤でも手足が使えているので、悪くないと思います。

ドリルとスカーリングを適宜。
最後に50mダッシュ2本(Fr)
3分サークル空けましたが、2本とも31秒後半~32秒くらい?
調布の短水路は、下を見ながら泳ぐと壁までの距離が測りにくい(T字がないなど)
特徴があるので、これもまずまずと自己評価。笑


今日は20時から練習行きます。
たぶん、今日入れてジャパンまであと練習は2回かな。
ジャパンは13日(金)から4日間参戦です。楽しみ!
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練習備忘録 | 12:00:33 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
楽しんでください
4日連戦とは羨ましいです。

存分に楽しんでください。

ついでに記録やメダルも手に入ると最高ですね。

私は、繋ぐためだけの日帰り参戦です(笑)
2018-07-11 水 07:42:09 | URL | えいじろう* [編集]
Re: 楽しんでください
ありがとうございます!
色々バタバタした参戦になるかもしれませんが、頑張りたいと思います!
2018-07-18 水 09:05:01 | URL | kooohei [編集]
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