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kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:水泳・野球観戦・お酒・旅行etc.
■特技:水泳・スキー

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マスターズ水泳に30代で目覚め、どっぷりとハマってます。ダラダラやっていた学生時代より速くなり、生涯ベスト開拓を模索する日々。仕事も家庭もあるのでなかなかうまくいきませんが…頑張ってます。

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間が空くと、よくないものだ。
練習会@武蔵野の森(短水路)


8月の練習会は、初めての参加。
飲み会やらレジャーやら・・・が立て込んで、
練習どころではありませんでした。。笑
今月の練習距離、練習会前時点で8000m(笑)

さすがに頑張ってこようと臨みましたけど、
練習によって養われる感覚ってありますよね。
あれが鈍っていて、メインで失敗しました。涙

W-up 1200

<メイン①>
Swim 100×1 Hard 

結果(Ba)→1:15.6
練習ベストのタイムだと思います。
それなりに良いフォームで泳げたかと。
ただ、ターンの調整が必要かな…というのも、苦手側でのターンばかりだったので。

キックスイム、ノーブレスイム多数、ドリル(→合計1100)

<メイン②>
Swim① 50×2 @0:50 (Best+3.5~4.0秒)
Swim② 50×2 @1:00 (Best+2.5~3.0秒)
Swim③ 50×2 @2:00 (Best+1.5~2.0秒)
 ※それぞれセット間レスト5分

結果
①35.6 / 37.0
②36.0 / 37.7
③36.1 / 39.4

大失敗。。本数重ねるごとに速くしなければならないのに、逆になってもうた。
最初に入りすぎてしまい、修正が難しくなってしまいましたね。

ダウン含めて合計3100m


そうそう・・・先日のことですが、元チームメイトに突如誘われ、
勢いで9月1日の御宿スイムレース(いわゆるOWS)に参加することになってしまいました。
しかも、アイアンマンディスタンスの3800m!
ど、どうしましょう。。今から相当ビビってます。
今までの最長距離で2500mなのに・・・

とりあえず、糖分の事前補給はしっかりして、安全に泳いで戻ってきたいと思います。
危なくなったら棄権もありかな・・・。
海は浮くので、うまく力を抜いて泳ぐようリラックスを意識したいですね。

来週、会社で昇格試験の一次試験があるので、それはそれで専念しないといけないのですが、
終わったら、もう一度練習して備えていきたいと思います。
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練習備忘録 | 19:05:43 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
御宿
懐かしいです。

水泳始めて間もなく二回程出たことがあります。

台風で中止になった回も有りました。

波は相当高いので覚悟して行かれた方が(笑)。

私の恩師(コーチ)の言葉です。

今の練習の効果は半年先に出る。。。。
2018-08-24 金 07:26:43 | URL | えいじろう [編集]
Re: 御宿
アドバイスありがとうございます!
波の高さは、周りからもよく言われていますので覚悟していきますね。やはり、止める勇気も持ち合わせていこうと思います(^^;

最近台風が多いので、そもそも開催があるのかという心配も捨てきれませんが(笑)
2018-08-25 土 12:33:58 | URL | kooohei [編集]
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