FC2ブログ
 
■Thank you for your visit!

■プロフィール

kooohei

Author:kooohei
■居住:東京都内某所
■出身:神奈川県横浜市
■職業:会社員
■趣味:水泳・野球観戦・お酒・旅行etc.
■特技:水泳・スキー

コメントお気軽にどうぞ。
マスターズ水泳に30代で目覚め、どっぷりとハマってます。ダラダラやっていた学生時代より速くなり、生涯ベスト開拓を模索する日々。仕事も家庭もあるのでなかなかうまくいきませんが…頑張ってます。

■最新記事
■最新コメント

■最新トラックバック
■月別アーカイブ
■カテゴリ
■アクセスランキング

[ジャンルランキング]
スポーツ
8048位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
2146位
アクセスランキングを見る>>

■リンク
■天気予報


-天気予報コム- -FC2-

■検索フォーム

■RSSリンクの表示
■QRコード

QR

■『スーモ』オリジナルブログパーツ

不動産・住宅サイトSUUMO(スーモ)

■ブロとも申請フォーム
最近の強化メニュー
最近、取り組んでいるメニュー(抜粋)

■KICK
 100m×5 @2’00
  (1本あたり、Frは1’45~1’50程度で。Baは1’55以内)

■SWIM (Fr)
 100m×5 @1’30
  (1本あたり、1’20以内)
 100m×5 @2’15
  (Hard、1本あたり 1’10目標)

 ※1日あたり25mダッシュを最低2本

今後はピラミッドスイムにも取り組もうと思います。
イメージは50、100、150、200、200、150、100、50  (Total : 1000m)で。
スポンサーサイト





水泳 | 13:06:02 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
キック凄いですね
スイムも勿論すごいのですが、キックを100、2分で廻せるのは凄いですね。Koooheiさんはキックが得意なのですか?

私も股関節の手術をして元気になったらもっとキック練習を取り入れたいと思います。

質問ですが、1回の練習時間と泳距離はどれ位でやられていますか?
何か目安とか作られていますでしょうか?
それともKoooheiさんはスプリンターなので距離にはあまりこだわっておられないのでしょうか?

質問ばかりで申し訳ありません。
2014-10-21 火 08:38:49 | URL | えいじろう [編集]
えいじろうさんへ
コメントありがとうございます!
キックはそれなりなのですが、プルが弱いんですよね。
右の掻き方が悪く、弱点克服に懸命の(?)日々です(笑)。

さてさて、ご質問へのご回答です。
1回の練習時間や距離はこれといって決めていませんが、
普段はだいたい2500mを目標にしています。

ただ、距離だけを求めてしまうと、ダラダラスイム(笑)に陥る危険も
ありますので、なるべく負荷を高めて練習できれば、2000mでも
問題なし、と結論づけるようにしていますね。
また、大会が近くなった週は、2000m弱くらいにして、疲れを当日に
残さないようにと考えています。
練習時間は、だいたい1時間半くらいでしょうか。

スプリンターというと聞こえはいいですが(笑)、
中長距離種目が苦手という言い方もできますね。。
1500mや800mを昨年・今年とチャレンジしたので、
来年は200mか400mに何度か出てみたいですね。
(バックに関しては、スプリントが逆に苦手なので、200mに
ならないと勝負が出来ませんが…)

ご参考になれば幸いです!
2014-10-21 火 09:28:56 | URL | kooohei [編集]
コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する